صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 5 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة8
مجلة

لفائف الدجاج الجاموس

لفائف الدجاج الجاموس
بافالو الدجاج رولز هو خال من الغلوتين وصديق للفودماب وصفة مع 4 حصص. ل Serving 1.49 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 290 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. هذه الوصفة محبوبة من قبل 258 من عشاق الطعام والطهاة. مزيج من الزبدة ، أنصاف صدور الدجاج-قصفت إلى 1 / نيس ، جبن بروفولون ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذة جدا. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 5 دقائق. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة صلبة. حاول لفائف بيض الدجاج الجاموس, لفائف بيض الدجاج الجاموس، و لفائف الدجاج الجاموس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء صغير ، اخلطي الزبدة المذابة والصلصة الحارة معا.
المكونات سوف تحتاج
الصلصة الحارةالصلصة الحارة
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
ضعي صدور الدجاج في وعاء زجاجي واسكبي الصلصة فوقها. اتجه إلى الغلاف والغطاء والتبريد لمدة 15 إلى 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
صدر دجاجصدر دجاج
صلصةصلصة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
4
إزالة صدور الدجاج من الصلصة الحارة ، ووضع 1 ملعقة كبيرة من الجبن في وسط كل واحد.
المكونات سوف تحتاج
صدر دجاجصدر دجاج
الصلصة الحارةالصلصة الحارة
الجبنالجبن
5
نشمر ، وآمنة مع مسواك. كرر مع الثديين المتبقية ، ووضعها الجانب التماس أسفل في طبق الخبز الزجاج.
المكونات سوف تحتاج
لفةلفة
المعدات التي سوف تستخدمها
زجاج الخبز عمومزجاج الخبز عموم
المسواكالمسواك
6
غطي الطبق واخبزيه لمدة 30 دقيقة أو حتى ينضج الدجاج بالشوكة. ارفعي درجة حرارة الفرن إلى 450 درجة ، وضعي الدجاج على بعد 8 بوصات من الحرارة. كشف ، وتخبز لمدة 5 دقائق ، حتى احمر.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
7
يزين بالجبن المبشور المتبقي ، ويزيل أعواد الأسنان ، ويقدم مع صلصة الرانش أو الجبن الأزرق.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الجبن الأزرقصلصة الجبن الأزرق
الجبن المبشورالجبن المبشور
مزرعة خلع الملابسمزرعة خلع الملابس
المعدات التي سوف تستخدمها
المسواكالمسواك