لفائف الخس الآسيوية
قد يكون يلتف الخس الآسيوية مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 784 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 32 جرام دهون كل. ل Serving 2.38 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من الماء ولحم الخنزير المطحون والثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 47 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 74%، هذا الطبق صلب. حاول لفائف الخس الآسيوية, لفائف الخس الآسيوية، و لفائف الخس الآسيوية لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر الجمع بين الماء والأرز. يغلى المزيج ويغطى ويقلل الحرارة على نار هادئة. يترك على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة ، حتى يتم امتصاص الماء. توضع جانبا وتدفئ.
سخني الزيت في مقلاة على نار متوسطة عالية. يطهى لحم الخنزير والبصل الأخضر والثوم لمدة 5 إلى 7 دقائق أو حتى يصبح لونه بني فاتح.
يضاف التوفو والجزر والهويسين وصلصة الصويا مع التحريك بشكل متكرر حتى يسخن.
يرفع عن النار ويقلب في زيت السمسم ومعجون تشيلي.
للتقديم: تسكب كمية صغيرة من الأرز في كل ورقة خس ، ويضاف إليها خليط القلي السريع ، وترش بصلصة الصويا الإضافية أو الهويسين ، إذا رغبت في ذلك. لف ورقة الخس لإحاطة الحشوة.