لحوم البقر على الطريقة الكوبية
لحوم البقر على الطريقة الكوبية هو خالي من الغلوتين هور دوفر. ل 32 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 4 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 42 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 40. توجه إلى المتجر والتقاط 2 ملعقة كبيرة. كرافت حريف الإيطالية خلع الملابس ، كولبي ومونتيري جاك الجبن ، الكزبرة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 26%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول لحم بقري وفلفل على الطريقة الكوبية, بيكاديلو لحم بقري سهل على الطريقة الكوبية، و البطاطا الحلوة مع بيكاديلو لحم البقر على الطريقة الكوبية لوصفات مماثلة.
تعليمات
كوك ويقلب البصل في خلع الملابس في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية 3 دقيقة.
طهي 5 دقائق. أو حتى يحمر بالتساوي مع التحريك من حين لآخر.
تضاف البطاطس والذرة وصلصة الطماطم والماء. يطهى على نار متوسطة منخفضة 10 إلى 15 دقيقة. أو حتى ينضج اللحم مع التحريك من حين لآخر.