لحم راوند
يتطلب لحم البقر الراوند تقريبا 2 ساعة و 25 دقيقة من البداية الى النهاية. ل $1.97 لكل حصة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 446 سعرة حرارية, 45 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي بأسعار معقولة. وهو مثالي ل عيد الأم. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 6 سيقولون إنها وصلت إلى المكان. توجه إلى المتجر والتقط الماء والراوند والبقدونس وبعض الأشياء الأخرى لصنعه اليوم. لاستخدام ما يصل الملح هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب درجة ملعقة صلبة من 67%. وصفات مماثلة هي اعتراف #66: أنا فقط حاولت راوند Strawberry راوند الفراولة ينهار, بسكويتات الوفل الراوند مع صلصة الراوند، و كعكة الزبادي بالفراولة والراوند مع صلصة الروم بالفراولة والراوند.
تعليمات
في فرن هولندي ، لحم البقر البني في الزبدة.
إزالة اللحوم من عموم استنزاف جميع ولكن 2 ملاعق كبيرة المرق.
يقلى البصل حتى يصبح لونه بني فاتح. أعد اللحم إلى المقلاة.
يضاف الزعفران والمرق والماء وعصير الليمون والبقدونس والنعناع والملح والفلفل ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة حتى ينضج اللحم ، حوالي 2 ساعة.
أضف المزيد من الماء حسب الحاجة.
أضف الراوند خلال آخر 15 دقيقة من الطهي.