لحم خروف مشوي سريع
يمكن عمل وصفة لحم الضأن المشوي السريع في حوالي 30 دقيقة. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 7.19 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 920 سعرة حرارية, 90 جرام بروتين، و 31 جرام دهون. هذه الوصفة محبوبة من قبل 44 عشاق الطعام والطهاة. أنه يعمل بشكل جيد كما الطبق الرئيسي الثمن. عيد الفصح سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. مزيج من جيلي الكشمش الأحمر وقطع لحم الضأن وإكليل الجبل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وصديق للفودماب النظام الغذائي. مع ملعقة درجة 97%، هذا الطبق مذهل. وصفات مماثلة تشمل لحم خروف مشوي سريع مع صلصة النعناع, لحم خروف مشوي مع قشرة سجق لحم الضأن وصلصة العنب الطازجة، و رف مشوي من لحم الضأن مع صلصة لحم الضأن المنعشة.
تعليمات
يسخن الفرن إلى 220 درجة مئوية/مروحة 200 درجة مئوية / غاز
ضعي البطاطس والجزر على صينية خبز ، ثم أضيفي الزيت وإكليل الجبل ، ثم تبليها جيدا. مشوي لمدة 15 دقيقة على الرف العلوي حتى يصبح الخضار ذهبيا ويكاد يكون طريا.
في هذه الأثناء ، اصنع المرق.
ضعي النبيذ والمرق في مقلاة صغيرة ، ثم اغلي حتى ينخفض بمقدار الثلثين تقريبا. ضجة في هلام الكشمش الأحمر ، الموسم والدفء.
افركي الخروف في القليل من الزيت ثم تبليه. دس الخروف بين الخضار ، ثم عد إلى الفرن لمدة 8-10 دقائق ، مع قلب الخروف في منتصف الطريق.
يقدم مع مرق الكشمش الأحمر وبعض الخضار الخضراء.