صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 5 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة14
مجلة

لحم بقري مفروم وفطيرة بطاطس مخبوزة مرتين

لحم بقري مفروم وفطيرة بطاطس مخبوزة مرتين
حصة واحدة تحتوي على 365 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 21 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.89 دولار لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط لحم الخنزير المقدد المطبوخ مسبقا ، والبطاطا والثوم ، والبيض ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة صلبة. حاول بطاطا مخبوزة بالملح مع لحم بقري مطحون بالزعتر ومرق, الفاصوليا المخبوزة باللحم المفروم، و غراتان البطاطس ولحم البقر المفروم لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت في وعاء كبير ، اخلطي اللحم البقري والبصل وفتات الخبز والمريمية والملح والبيض حتى تمتزج جيدا. اضغط في الجزء السفلي من طبق خبز زجاجي غير مدهون 8 بوصة مربعة (2 لتر).
المكونات سوف تحتاج
1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
1 قطعة كتف لحم خنزير مشوية من العظم (2 إلى 2-1/2 رطل)، مشذبة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 قطعة كتف لحم خنزير مشوية من العظم (2 إلى 2-1/2 رطل)، مشذبة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
1/2 غصن إكليل الجبل1/2 غصن إكليل الجبل
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
زجاج الخبز عمومزجاج الخبز عموم
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو
2
وزعي البطاطس المهروسة بالتساوي على الوجه.
المكونات سوف تحتاج
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
3
يرش بالتساوي مع الجبن.
المكونات سوف تحتاج
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
4
اخبزيها مكشوفة لمدة 50 دقيقة أو حتى يصل مقياس حرارة اللحم الذي يتم إدخاله في وسط خليط اللحم البقري إلى 160 فهرنهايت.
المكونات سوف تحتاج
1 قطعة كتف لحم خنزير مشوية من العظم (2 إلى 2-1/2 رطل)، مشذبة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 قطعة كتف لحم خنزير مشوية من العظم (2 إلى 2-1/2 رطل)، مشذبة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو
5
يرش الطماطم ولحم الخنزير المقدد والبصل الأخضر.
المكونات سوف تحتاج
خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة

المكونات

2شرائحلحم الخنزير المقدد المطبوخ مسبقا ، المفروم ، إذا رغبت في ذلكلحم الخنزير المقدد المطبوخ مسبقا ، المفروم ، إذا رغبت في ذلك596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةفتات الخبز العاديفتات الخبز العادي12 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة1الباقة(1 رطل 8 أوقية) البطاطس المهروسة بالثوم المبرد(1 رطل 8 أوقية) البطاطس المهروسة بالثوم المبرد2(شتاء)بصل أخضر متوسط ، مفروم ، إذا رغبت في ذلكبصل أخضر متوسط ، مفروم ، إذا رغبت في ذلك454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)لحم بقري مفروم قليل الدهن (80 ٪ على الأقل) لحم بقري مفروم قليل الدهن (80 ٪ على الأقل)596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبصل المفرومالبصل المفروم11 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.أوراق المريمية المجففةأوراق المريمية المجففة11 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع113مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)كوب جبن شيدر مبشوركوب جبن شيدر مبشور596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالطماطم الطازجة المفرومة ، إذا رغبت في ذلكالطماطم الطازجة المفرومة ، إذا رغبت في ذلك