لحم بقري حار وفلفل حلو مقلي
قد يكون لحم البقر الحار والفلفل الحار مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 186 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.11 دولار لكل وجبة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر واحصل على الزنجبيل وصلصة الصويا منخفضة الصوديوم وشريحة لحم الخاصرة وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام ما يصل الزنجبيل الطازج يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بسكويت الزنجبيل الطازج كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 57%. وصفات مماثلة هي لحم البقر والملفوف يقلب, لحم البقر والقرنبيط المقلي، و لحم بقري حار وفلفل مقلي.
تعليمات
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
أضف الزيت إلى المقلاة ؛ دوامة إلى معطف.
إضافة شريحة لحم لعموم; طبخ 2 دقائق, الحارقة على جانب واحد.
يطهى لمدة 2 دقيقة أو حتى يفقد اللحم لونه الوردي مع التحريك باستمرار.
إزالة خليط لحم البقر من المقلاة.
أضف صلصة الصويا والخل والزنجبيل وصلصة الثوم الحار إلى المقلاة ؛ يغلى المزيج. كوك 1 دقيقة أو حتى سميكة قليلا.
يضاف خليط اللحم البقري والبصل الأخضر إلى المقلاة ؛ يقلب جيدا حتى يغطى.