لحم بقري تندرلوين مع صلصة الأفوكادو ب إرمارنيز
قد يكون لحم البقر المتن مع صلصة الأفوكادو ب أومارنيز وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الطبق الرئيسي. ل Serving 6.15 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية لها 690 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 58 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 10. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. إذا كان لديك الفلفل والبقدونس والزبدة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل قشرة الليمون هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الليمون واللوز مع حشوة الليمون الرائب كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة جيدة. حاول لحم بقري محشي بالأوسكار مع بطاطس روزماري وبيرنيز, لحم البقر مع صلصة بيرنيز، و فيليه لحم البقر في عجين الفطير مع صلصة بيرنيز لوصفات مماثلة.
تعليمات
يرش لحم المتن بالتساوي بالملح والفلفل. يقلب الزبدة معا والمكونات 3 المقبلة ، وفرك الخليط على الخاصرة. تغطية والبرد 1-2 ساعات.
ضع في مقلاة جيليرول 15-س 10 بوصة مبطنة بورق الألمنيوم.
خبز المتن في 400 لمدة 50 دقيقة أو حتى ميزان حرارة اللحوم إدراجها في سجلات سمكا جزء 145 (متوسطة نادرة).
أخرجه من الفرن واتركه لمدة 15 دقيقة.
يقدم مع صلصة الأفوكادو بيرنيز.