لحم بقري اليوسفي مع البصل الأخضر
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب لحم البقر اليوسفي مع البصل الأخضر. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.98 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 37 جرام بروتين, 22 غرام من الدهون، وما مجموعه 384 سعرة حرارية. مزيج من اليوسفي والزنجبيل والسكر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل اليوسفي هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعك شاي اليوسفي كحلوى. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 4 سيقولون إنها ضربت المكان. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة صلبة. حاول لحم بقري اليوسفي, لحم بقري يوسفي حار، و الزنجبيل والبصل الأخضر لحم البقر لوصفات مماثلة.
تعليمات
بيرس شريحة لحم مع شوكة عدة مرات على كل جانب.
قم بإزالة شريط 2 بوصة من الحماس من اليوسفي ، وخفض الفاكهة إلى النصف وضغط العصير في كيس بلاستيكي قابل للإغلاق.
أضيفي القشر والبصل الأخضر وصلصة الصويا وزيت السمسم والسكر والزنجبيل والثوم ورقائق الفلفل و 1/4 كوب ماء إلى الكيس واخلطيهم جيدا.
يضاف اللحم ويغلق الكيس ويتحول إلى معطف. برد بين عشية وضحاها.
سخن اللاحم مع مقلاة اللاحم في مكانها.
أخرج شريحة اللحم من الكيس واحتفظ بالتتبيلة. جفف اللحم واتركه على مقلاة اللاحم المسخنة مسبقا. يطهى ، دون أن يتحول ، حتى يصبح اللحم بنيا ذهبيا ويسجل مقياس الحرارة الذي يتم إدخاله في الجزء السميك 130 لمدة متوسطة نادرة ، حوالي 10 دقائق.
اتركه يرتاح من 5 إلى 10 دقائق قبل التقطيع ؛ احتفظ بالمرق.
في هذه الأثناء ، اغلي التتبيلة في قدر صغير على نار متوسطة إلى عالية حتى تصبح سميكة قليلا. ضجة في المعلبات البرتقالية والمرق من اللحم. شريحة اللحم ضد الحبوب وأعلى مع البصل الأخضر.