لحم العجل فارسو ماجرو
لحم العجل فارسو ماغرو هو خالي من الغلوتين ، بدائي ، و صديق للفودماب وصفة مع 4 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 11 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 297 سعرة حرارية. ل Serving 3.48 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على النبيذ والبيض والطماطم المجففة بالشمس وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع ملعقة درجة 60%، هذا الطبق صلب. حاول الخامس تول لحم العجل لحم الخنزير وفطيرة البيض, لحم العجل سالتيمبوكا، و مرق لحم العجل لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت.
في مقلاة من 12 إلى 14 بوصة ، سخني 2 ملعقة طعام من زيت الزيتون البكر حتى تدخن وأضيفي البنجر الأخضر. يطهى حتى ذبل ولكن لم ينضج تماما, حول 1 دقيقة, وترفع من حرارة والسماح لتبرد.
يضاف الجبن المبشور والطماطم المجففة والبيض ويتبل بالملح والفلفل.
ضع داخل جيب لحم العجل ولف لحم العجل مثل لفة الهلام. التعادل بشكل آمن مع خيوط الجزار ويتبل بالملح والفلفل. في طبق خزفي سميك جاهز للفرن ، سخني 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون حتى التدخين.
يضاف صدر لحم العجل والبني من جميع الجوانب ، مع التقليب بشكل متكرر ، حوالي 10 دقائق.
يصفى الزيت من المقلاة ويضاف النبيذ الأبيض وصلصة الطماطم ويغلى المزيج. تغطية عموم مع غطاء أو احباط ومكان في الفرن. يطهى لمدة 1-1 / 2 ساعة أو حتى تنضج الشوكة.
إزالة والسماح للوقوف 10 دقيقة. نحت وخدمة.