لحم العجل بارميجيانا
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب لحم العجل بارميجيانان. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 36 جرام بروتين, 28 جرام دهون، وما مجموعه 454 سعرة حرارية. ل Serving 2.4 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك جبن موزاريلا وزيت نباتي وجبن بارميزان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة صلبة. حاول ميلانزان ألا بارميجيانا-باذنجان بارميجيانا, باذنجان بارميجيانا بدون بارميجيانا!، و البامية بارميجيانا لوصفات مماثلة.
تعليمات
يسخن الفرن إلى 350 فهرنهايت.
اخلطي فتات الخبز وجبن البارميزان. يغمس لحم العجل في خليط البيض ، ثم يغطى بخليط فتات الخبز.
سخني الزيت في مقلاة مقاس 12 بوصة على نار متوسطة. يطهى نصف لحم العجل في وقت واحد بالزيت حوالي 5 دقائق ، مع التقليب مرة واحدة ، حتى يصبح لونه بني فاتح ؛ استنزاف. كرر مع لحم العجل المتبقي ، مع إضافة 1 أو 2 ملعقة طعام زيت إذا لزم الأمر.
ضع نصف لحم العجل في طبق خبز مستطيل غير مدهون ، 11 * 7 * 1 1/2 بوصة ، شرائح متداخلة قليلا. ملعقة نصف صلصة المعكرونة على لحم العجل.
يرش 1 كوب من جبنة الموزاريلا. كرر مع ما تبقى من لحم العجل والصلصة والجبن.
خبز كشفت حوالي 25 دقيقة أو حتى صلصة شمبانيا والجبن البني الفاتح.