لحم الطرخون المشوي مع زبدة الفول

قد يكون لحم الطرخون المشوي مع حبوب الزبدة وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 569 سعرة حرارية, 49 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 2.68 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 35% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك البصل والطرخون وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. عموما ، هذه الوصفة يكسب سوبر سبوناكولار درجة 94%. حاول لحم الطرخون المشوي مع زبدة الفول, ساق لحم الضأن الطرخون مع حبوب الكانيليني، و مشوي الساق من لحم الضأن مع الطرخون-زبدة النعناع لوصفات مماثلة.

تعليمات

يسخن الفرن إلى 400 فهرنهايت يتبل لحم الضأن بـ 1 ملعقة صغيرة ملح و 1/2 ملعقة صغيرة فلفل.

المكونات سوف تحتاج

8 (تحت 12) جمبري

فاصوليا بيضاء، منقوعة ومطبوخة (احتفظي بثلث كوب من سائل الطبخ)

1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع

المعدات التي سوف تستخدمها

حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف

ضعي لحم الضأن في مقلاة تحميص. في وعاء صغير ، اخلطي الثوم والطرخون و 1 ملعقة كبيرة من الزيت. فرك على لحم الضأن والشواء ، 25 إلى 30 دقيقة لمتوسطة نادرة (درجة الحرارة الداخلية 125&#!76 ؛ و).

المكونات سوف تحتاج

البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة