صعوبةخبير
جاهز3 ساعة, 10 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة6
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

لحم الضأن المشوي بالأعشاب

لحم الضأن المشوي بالأعشاب
قد يكون لحم الضأن المشوي بالأعشاب مجرد طبق جانبي تبحث عنه. ل Serving 1.34 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 12 حصص مع 181 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون كل. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الثوم ، ساق الضأن ، إنف. مواسم الثوم وعشب خلع الملابس مزيج ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 3 ساعات و 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 38%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل عشب مشوي الساق العظم من لحم الضأن, قطع لحم الضأن المحمص بالأعشاب، و عشب-الساق المحمص من لحم الضأن مع الخضار و الآمرة.

تعليمات

1
خفقت مزيج خلع الملابس والزيت والخل والماء والثوم والفلفل حتى المخلوطة.
المكونات سوف تحتاج
من 12 إلى 16 أونصة من شرائح لحم الغداء (السلامي ولحم الخنزير و/أو الديك الرومي)من 12 إلى 16 أونصة من شرائح لحم الغداء (السلامي ولحم الخنزير و/أو الديك الرومي)
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
ثوم جويا®ثوم جويا®
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
2
يسكب فوق لحم الضأن في طبق زجاجي ضحل ؛ اتجه إلى معطف لحم الضأن بالتساوي مع خليط الصلصة. الثلاجة 4 ساعات لانقع ، وتحول الضأن بعد 2 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
3
يسخن الفرن إلى 350 فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
4
إزالة لحم الضأن من ماء مالح.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب فطر شيتاكي، مقطّع إلى أرباع1/2 كوب فطر شيتاكي، مقطّع إلى أرباع
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
5
ضع لحم الضأن على الرف في مقلاة التحميص.
المكونات سوف تحتاج
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
الملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعةالملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعة
6
خبز 50 دقيقة. إلى 1 ساعة أو حتى الانتهاء (160 فهرنهايت).
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
7
اسمحوا الوقوف 10 دقيقة. قبل التقطيع.