لحم الخنزير مع الفلفل الحلو المذاق

إذا كنت ترغب في إضافة المزيد من الوصفات الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان إلى مجموعتك، فقد تكون وصفة لحم الخنزير مع الفلفل الحلو هي الوصفة التي يجب عليك تجربتها. تحتوي الحصة الواحدة على 337 سعرة حرارية و31 جرامًا من البروتين و17 جرامًا من الدهون. مقابل 3.04 دولار لكل وجبة، تحصل على طبق رئيسي يخدم 4 أشخاص. هذه الوصفة من Taste of Home لديها معجب واحد. إذا كان لديك ملح وفلفل وبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول يدك، فيمكنك تحضيرها. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 55 دقيقة. مع درجة ملعقة 70%، هذا الطبق صلب. تتشابه نكهة الفلفل الحلو ثلاثية الألوان، ومذاق الفلفل الحلو (هاينز)، والمحار مع نكهة الفلفل الحلو مع هذه الوصفة إلى حد كبير.

تعليمات

للحصول على نكهة الفلفل، في مقلاة كبيرة غير لاصقة مغطاة برذاذ الطبخ، قم بطهي الفلفل والبصل في ملعقة كبيرة من الزيت لمدة 7 دقائق أو حتى ينضج البصل؛ بالُوعَة. أضيفي النبيذ أو المرق والسكر البني والخل. خفض الحرارة إلى منخفضة. يُطهى حتى يتبخر السائل، لمدة 13 دقيقة تقريبًا.

المكونات سوف تحتاج

1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر

صودا كريم النظام الغذائي

1 رأس من الخس ذو الأوراق الحمراء، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة

1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة

8 (تحت 12) جمبري

(يمكنك استخدام الكيك العادي، ولكن قم ببذره وإذا كان الجلد شمعيًا، قم بتقشيره)

علبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاة

20 شريحة كوسة رفيعة

(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)

4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة

المعدات التي سوف تستخدمها

سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح

إزالة خليط الخضار والتدفئة.

المكونات سوف تحتاج

1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم

رش شرائح لحم الخنزير مع الملح والفلفل. في نفس المقلاة، حمري لحم الخنزير في الزيت المتبقي لمدة 3 دقائق على كل جانب. خفض الحرارة. يغطى ويطهى لمدة 5-6 دقائق أو حتى تصبح عصائر اللحم صافية.

المكونات سوف تحتاج

1 كوب أرز بري، مغسول جيداً