صعوبةخبير
جاهز3 ساعة, 15 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة0
الوجبات الغذائيةملائمة للفودماب
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

لحم الخنزير المشوي هاواي

لحم الخنزير المشوي هاواي
قد يكون لحم الخنزير المشوي في هاواي مجرد طبق جانبي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والفودماب على 62 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 72 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 1% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 10. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك أوراق الموز وزيت جوز المكاديميا ونكهة الدخان السائلة الطبيعية وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 3 ساعات و 15 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 8%، هذا الطبق قابل للتحسين. حاول هاواي لحم الخنزير ن ' الخضر, هاواي لحم الخنزير البرغر، و هاواي كالوا لحم الخنزير لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يتبل لحم الخنزير المشوي بالملح والفلفل. قم بإعداد حفلة شواء في الهواء الطلق عن طريق نقع رقائق خشب المسكيت في الماء وإضافتها إلى الفحم لمزيد من النكهة. احرق لحم الخنزير على الشواية الساخنة لقفل العصائر الطبيعية.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
بيجول (مزيج التوابل الكوبية)بيجول (مزيج التوابل الكوبية)
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
2
اخفقي مربى الجوافة والزيت و 1 ملعقة صغيرة من الماء. الموسم مع الفلفل الطازج متصدع. افركي لحم الخنزير بعجينة الجوافة. تعيين 2 قطع واسعة من رقائق الألومنيوم الثقيلة على سطح مستو.
المكونات سوف تحتاج
فلفل متصدعفلفل متصدع
الجوافةالجوافة
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع
جامجام
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
خبز باجيت فرنسي مقطع إلى شرائح ومحمصخبز باجيت فرنسي مقطع إلى شرائح ومحمص
المعدات التي سوف تستخدمها
4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
3
ضع 5 أوراق موز على كل قطعة من ورق القصدير بنمط متقاطع ، ثم ضع لحم الخنزير المشوي في الأعلى. أضعاف الموز يترك حتى حول يحمص لجعل حزمة. أدخل رمح قصب السكر من خلال أوراق الموز وفي لحم الخنزير لتثبيته. خيمة احباط على يحمص وختم 3 من الجانبين لتشكيل الحقيبة.
المكونات سوف تحتاج
أوراق الموزأوراق الموز
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة
4
امزج الدخان السائل والماء المتبقي معا في وعاء صغير ، واسكبه في الحقيبة. قرب الحافة المتبقية من احباط لقفل في الرطوبة ونكهة.
المكونات سوف تحتاج
الدخان السائلالدخان السائل
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة
5
نقل مرة أخرى إلى الشواية الساخنة. مشوي لمدة 2 1/2 إلى 3 ساعات مع غطاء الشواية لأسفل. عندما لحم الخنزير هو بارد بما فيه الكفاية للتعامل معها ، أجاد باستخدام 2 الشوك.
المكونات سوف تحتاج
2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان