صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 10 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة14
مجلة

لحم الخنزير المشوي مع أفضل فرك الخاصرة لحم الخنزير في العالم

لحم الخنزير المشوي مع أفضل فرك الخاصرة لحم الخنزير في العالم
لحم الخنزير المشوي مع أفضل فرك الخاصرة لحم الخنزير في العالم هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 8 حصص. حصة واحدة تحتوي على 400 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. ل Serving 2.05 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 428 شخصا بهذه الوصفة. مزيج من الفلفل المطحون والسكر البني والزنجبيل المطحون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الكمون الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الشوكولاتة المغربي كحلوى. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 10 دقائق. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 72%. وصفات مماثلة تشمل لحم الخنزير المشوي مع أفضل فرك الخاصرة لحم الخنزير في العالم, العالم القديم لحم الخنزير المشوي، و فرن بسيط مشوي لحم الخنزير الخاصرة مشوي.

تعليمات

1
يقلب السكر البني والسكر والفلفل الأسود والملح والزنجبيل ومسحوق الثوم وملح البصل والخردل الجاف والفلفل الأحمر المسحوق والفلفل الأحمر المطحون والكمون والفلفل الحلو والزعتر في وعاء صغير.
المكونات سوف تحتاج
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
1 شريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك 1 بوصة، مفرومة ناعماً1 شريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك 1 بوصة، مفرومة ناعماً
شرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزيشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزي
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
كتفكتف
مسحوق الخردلمسحوق الخردل
صلصة تاكو إضافية، اختياريةصلصة تاكو إضافية، اختيارية
أونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
إلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
2
يسخن الفرن إلى 325 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
3
يرش 1/2 كوب من خليط السكر البني * بالتساوي على جميع جوانب لحم الخنزير المشوي ؛ استخدم أصابعك لفرك لحم الخنزير.
المكونات سوف تحتاج
كتفكتف
لحم الخنزير المشويلحم الخنزير المشوي
لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حواليلحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حوالي
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
4
ضع الشواء على الرف في مقلاة تحميص ضحلة. مشوي ، مكشوف ، حتى درجة الحرارة الداخلية هي 145 درجة فهرنهايت (63 درجة مئوية) ، حوالي 40 دقيقة إلى 1 ساعة.
المعدات التي سوف تستخدمها
الملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعةالملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعة
5
أخرجه من الفرن. تغطية مع احباط ؛ اسمحوا الوقوف 15 دقيقة قبل التقطيع.
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®