لحم الخنزير المشوي المتن مع صلصة بيبيان
قد يكون لحم الخنزير المشوي مع صلصة بيبيان هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 474 سعرة حرارية, 40 جرام بروتين، و 33 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.4 دولار لكل وجبة. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. هذه الوصفة من إبيكوريوس لديها 1 المشجعين. مزيج من أوراق الرومين الممزقة والبصل والفول السوداني وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة صلبة. حاول لحم الخنزير الآسيوي المشوي مع صلصة الفول السوداني, لحم الخنزير المشوي المتن مع صلصة التفاح حكيم، و لحم الخنزير المشوي المتبل بصلصة الصويا الحارة لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع لحم الخنزير بين 2 ورقة من الورق المشمع. الجنيه إلى 1/4-إلى 1/2 بوصة سمك. (يمكن أن يتم قبل 4 ساعات. غطاء ؛ البرد.)
سخني 2 ملعقة طعام زيت في مقلاة كبيرة ثقيلة على نار متوسطة.
إضافة 5 المكونات التالية. حتى تصبح البذور بنية خفيفة ، حوالي 4 دقائق. توضع جانبا.
ضع 4 أكواب من الماء والطماطم والهالابي شيمو في قدر صغير. يطهى على نار متوسطة حتى يصبح الطماطم طريا ولونه أخضر زيتوني ، حوالي 15 دقيقة.
استنزاف ، حجز 1/4 كوب سائل الطبخ.
انقل الطماطم ، الهالابي شيمو ، 1/4 كوب سائل محجوز ، كزبرة ، خس ، مرق ، فجل ، وخليط بذور إلى الخلاط. امزج الصلصة حتى تصبح ناعمة ، وتوقف من حين لآخر لدفع المكونات لأسفل.
سخني 1 ملعقة كبيرة زيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
يضاف الصلصة ؛ يطهى حتى يصبح سميكا ، حوالي 4 دقائق. يتبل بالملح والفلفل. (يمكن إجراء 2 ساعة قبل.
اسمحوا الوقوف في درجة حرارة الغرفة.)
تحضير الشواء (حرارة متوسطة عالية).
يرش لحم الخنزير بالملح والفلفل. شواء حتى ينضج من خلال ، حوالي 2 دقيقة لكل جانب. تقسيم بين 4 لوحات. قلبي الصلصة على نار متوسطة حتى تسخن بالكامل. ملعقة صلصة على لحم الخنزير.
* الخضار الخضراء مثل الطماطم مع قشور رقيقة ورقة. متوفر في أسواق أمريكا اللاتينية وبعض محلات السوبر ماركت.