لحم الخنزير السمسم
وصفة لحم الخنزير السمسم يمكن أن يتم في حوالي 20 دقيقة. ل $3.18 لكل حصة، يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 2. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 44 جرام بروتين, 22 غرام من الدهون، وما مجموعه 509 سعرة حرارية. هذه الوصفة من طعم المنزل لديها 1 المشجعين. مزيج من صلصة الصويا وزيت الكانولان وبذور السمسم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة مذهلة. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقم بإلقاء نظرة على هذه الوصفات المماثلة: لحم الخنزير السمسم, ضلوع لحم الخنزير السمسم، و ضلوع لحم الخنزير السمسم.
تعليمات
في وعاء صغير ، اخلطي نشا الذرة والمرق وصلصة الصويا حتى تصبح ناعمة ؛ توضع جانبا. في مقلاة كبيرة أو مقلاة ، سخني الزيت ؛ يقلب لحم الخنزير والثوم لمدة 5 دقائق.
يضاف مزيج سلطة الكرنب البروكلي ؛ يقلب لمدة 3-4 دقائق أو حتى يصبح اللحم ورديا ويصبح البروكلي طريا.
يقلب خليط نشا الذرة ويضاف تدريجيا إلى المقلاة. جلب ليغلي ؛ يطهى ويقلب لمدة 1 دقيقة أو حتى سميكة.
يقدم مع الأرز إذا رغبت في ذلك.