لحم الخنزير البرتقالي مع الكراث المقلي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب لحم الخنزير البرتقالي مع الكراث المقلي. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 4 وتكاليف Serving 2.72 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 286 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. مزيج من الفلفل الحلو والزيت النباتي ومرق الدجاج قليل الصوديوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل الكراث سوتيه, سوت إسكارول مع الكراث، و الشمر والكراث سوتيه.
تعليمات
يرش لحم الخنزير بالسكر والملح والفلفل الأسود.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
إضافة لحم الخنزير; سوت 2 1/2 دقائق على كل جانب أو حتى القيام به.
أخرج لحم الخنزير من المقلاة ، واحفظه دافئا.
يضاف الكراث والفلفل والثوم إلى المقلاة ؛ سوت 2 1/2 دقيقة أو حتى يصبح الكراث طريا. ضجة في مرق, عصير, خردل, والفلفل الأحمر; يطهى 2 1/2 دقائق أو حتى السائل سميكة قليلا, كشط مقلاة لتخفيف بت احمر. عودة لحم الخنزير إلى المقلاة ، وتحول إلى معطف.