لحم الخنزير الإندونيسي المتن
يتطلب لحم الخنزير الإندونيسي المتن تقريبا 50 دقيقة من البداية الى النهاية. ل Serving 1.3 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 249 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون كل. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك زبدة الفول السوداني الكريمية والثوم ومعلبات الأناناس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل لحم الخنزير الإندونيسي المتن, ساتيه لحم الخنزير الإندونيسي، و ساتيه لحم الخنزير الإندونيسي.
تعليمات
تقليم الدهون من لحم المتن.
الجمع بين صلصة الصويا والمكونات 3 المقبلة ، واثارة جيدا.
يوزع خليط صلصة الصويا على لحم المتن.
ضعها على رف في مقلاة تحميص مغطاة برذاذ الطهي. أدخل مقياس حرارة اللحم في الجزء الأكثر سمكا من لحم المتن ، إذا رغبت في ذلك.
خبز ، وكشف ، في 375 لمدة 30 دقيقة.
فرشاة تندرلوين مع المحميات.
اخبز 10 دقائق إضافية أو حتى يسجل مقياس حرارة اللحم 160 ، مع تغطية بالحساء في كثير من الأحيان مع المعلبات.
اتركه لمدة 10 دقائق قبل التقطيع.