لحم البقر بالكاري الأحمر التايلاندي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب لحم البقر بالكاري الأحمر التايلاندي. حصة واحدة تحتوي على 389 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.91 دولار لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مزيج من مرق اللحم البقري منخفض الصوديوم ومعجون الكاري وأرز الياسمين وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام حليب جوز الهند الخفيف ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكات حليب جوز الهند بالليمون (مع مربى شيا بلاك بيري) كحلوى. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الهندي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة جيدة. حاول الكاري الأحمر التايلاندي مع الخضار, لحم البقر بالكاري الأحمر التايلاندي، و لحم البقر التايلاندي بالكاري لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
يطهى لمدة 5 دقائق أو حتى يصبح لونه بنيا مع التحريك من حين لآخر.
ضع اللحم البقري في طباخ كهربائي بطيء 4 لتر ؛ يرش بالملح.
أعد المقلاة إلى حرارة متوسطة عالية.
يضاف البصل والثوم ؛ يقلى لمدة 5 دقائق أو حتى ينضج. ملعقة خليط البصل على لحوم البقر.
الجمع بين مرق اللحم البقري والمكونات التالية 6 (من خلال هالابيو) ؛ صب على لحم البقر. يغطى ويطهى على نار خفيفة لمدة 6 ساعات.
ضجة في السبانخ. يغطى ويطهى على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة أو حتى يذبل السبانخ.
يقدم خليط اللحم البقري فوق الأرز ؛ يرش بأوراق الريحان.