صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة47
مجلة

لحم البقر بالسمسم الكوري مع لفائف الخس

لحم البقر بالسمسم الكوري مع لفائف الخس
وصفة لحم البقر السمسم الكورية مع لفائف الخس جاهزة في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد سوبر خال من الغلوتين ومنتجات الألبان خيار لعشاق الطعام الكوري. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.8 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 32 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 937 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا الطبق الرئيسي. مزيج من البصل الأخضر وبذور السمسم وصلصة الصويا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة جيدة. حاول لفائف خس البقر الكورية, لفائف خس البقر الكورية، و لفائف خس البقر الكورية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قطع شريحة لحم عبر الحبوب إلى شرائح 1/4 بوصة ؛ قطع شرائح إلى شرائح بعرض 1/2 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
الحبوبالحبوب
ستيكستيك
2
قطع شرائط إلى قطع 3 بوصة طويلة.
3
يمزج قطع الستيك مع 1/4 كوب بصل وسكر وصلصة الصويا والثوم وزيت السمسم.
المكونات سوف تحتاج
زيت السمسمزيت السمسم
صلصة الصوياصلصة الصويا
الثومالثوم
البصلالبصل
ستيكستيك
السكرالسكر
4
سخني مقلاة مقاس 14 بوصة على نار عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
ووكووك
5
إضافة 1 ملعقة كبيرة زيت الكانولا إلى ووك ، يحوم إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
زيت الكانولازيت الكانولا
المعدات التي سوف تستخدمها
ووكووك
6
يضاف نصف خليط الستيك إلى المقلاة ؛ يقلب لمدة 2 دقيقة أو حتى يصبح لونه بني فاتح. ملعقة طهي خليط ستيك في وعاء. كرر الإجراء مع 1 ملعقة طعام زيت الكانولا المتبقية وخليط شريحة لحم المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الكانولازيت الكانولا
ستيكستيك
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
ووكووك
7
يرش البصل المتبقي وبذور السمسم. ملعقة 1/4 كوب أرز ، حوالي 2 ملعقة طعام خليط ستيك ، و 1 ملعقة كبيرة كيمتشي على كل ورقة الخس.
المكونات سوف تحتاج
أوراق الخسأوراق الخس
بذور السمسمبذور السمسم
الكيمتشيالكيمتشي
البصلالبصل
ستيكستيك
الأرزالأرز
لفةلفة
8
قدميها على الفور.

المعدات

النبيذ الموصى به: شينين بلانك, جيورزترامينر, ريسلينغ

تشينين بلان, جيورزترامينر, وريسلينج هي أفضل اختياراتي للآسيويين. يعتمد أفضل نبيذ للطعام الآسيوي على المطبخ والطبق - بالطبع - لكن هؤلاء البيض الحمضي يتزاوجون مع عدد من الوجبات التقليدية, حار أم لا. البارون هرتسوغ تشينين بلان (أو كوشير) مع تصنيف 4.1 من 5 نجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 12 دولار لكل زجاجة.
البارون هرتسوغ شينين بلانك أو كوشير
البارون هرتسوغ شينين بلانك أو كوشير
ملمس فم منعش ومستدير مع روائح فاكهية مكثفة من النكتارين وعنب الثعلب والصنوبر مع لمسة نهائية مشرقة ونظيفة. نبيذ متعدد الاستخدامات للاستمتاع بالأطعمة العرقية الحارة من الصينية إلى الهندية. أيضا كبيرة كما فاتح للشهية.