صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 20 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة29
مجلة

لحم البقر الإيطالي المشوي

لحم البقر الإيطالي المشوي
وصفة لحم البقر الإيطالي المشوي يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط في جميع أنحاء 2 ساعة و 20 دقيقة. ل 98 سنتا لكل وجبة، يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 12. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 24 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 153 سعرة حرارية. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 4 سيقول أنها ضربت المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وصديق للفودماب النظام الغذائي. التوجه الى المتجر والتقاط لحم الخاصرة لحم البقر مشوي طرف, مزيج خلع الملابس, زيت نباتي, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. مع ملعقة النتيجة 80%، هذا الطبق رائع. حاول لحم بقري إيطالي مشوي, شطائر لحم البقر المشوي الإيطالي، و بيبرونسيني الإيطالية لحم البقر المشوي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تسخين الفرن إلى 325°.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
2
ضع اللحم البقري في مقلاة تحميص ضحلة.
المكونات سوف تحتاج
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
الملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعةالملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعة
3
يرش بالتساوي مع مزيج خلع الملابس (الجافة). إدراج اللحوم ميزان الحرارة حتى غيض هو في سمكا جزء من لحوم البقر.
المكونات سوف تحتاج
من 12 إلى 16 أونصة من شرائح لحم الغداء (السلامي ولحم الخنزير و/أو الديك الرومي)من 12 إلى 16 أونصة من شرائح لحم الغداء (السلامي ولحم الخنزير و/أو الديك الرومي)
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
الماء للسماحالماء للسماح
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
4
خبز كشفت 1 1/2 إلى 2 ساعة أو حتى يقرأ ميزان الحرارة 140°. تغطية لحوم البقر مع رقائق الألومنيوم واسمحوا الوقوف حوالي 15 دقيقة أو حتى يقرأ ميزان الحرارة 145°. (ستستمر درجة الحرارة في الارتفاع حوالي 5 دولارات ، وسيكون من الأسهل نحت اللحم البقري.)
المكونات سوف تحتاج
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
5
قدمي اللحم البقري مع مرق المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري