صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة27
مجلة

لامب سوفلاكي

لامب سوفلاكي
سوفلاكي الضأن قد يكون مجرد البحر الأبيض المتوسط وصفة كنت تبحث عنه. ل Serving 4.19 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 8. حصة واحدة تحتوي على 658 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 39 جرام دهون. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. ليس هناك الكثير من الناس جعل هذه الوصفة, و 5 أن أقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الخل البلسمي والسكر المحبب والماء وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة صلبة. حاول لامب سوفلاكي, لامب سوفلاكي، و سوفلاكي لحم الضأن مع الأرز لوصفات مماثلة.

المكونات

3(شتاء)1 باذنجان كبير، مقشر ومقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (ستحتاج إلى 8 جولات على الأقل)1 باذنجان كبير، مقشر ومقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (ستحتاج إلى 8 جولات على الأقل)0(يمكن أن يكون أو المقشود)الفلفل الأسود ، سحقالفلفل الأسود ، سحق1قرصةرشة فلفل حريفرشة فلفل حريف8راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح خشنملح خشن8راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح خشن وفلفل مطحون طازج حسب الرغبةملح خشن وفلفل مطحون طازج حسب الرغبة454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)فيتا اليونانية ، شرائح رقيقةفيتا اليونانية ، شرائح رقيقة1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)الشبت الطازجالشبت الطازج2(شتاء)إكليل الجبل الطازج المفرومإكليل الجبل الطازج المفروم2فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة2(شتاء)ملون طعام ريد فيلفيت (مثل Lorann Professional Kitchen®) أو مستحلب مخبز ريد فيلفيت) أو حسب الرغبةملون طعام ريد فيلفيت (مثل Lorann Professional Kitchen®) أو مستحلب مخبز ريد فيلفيت) أو حسب الرغبة1كيلوغرامالساق العظم من لحم الضأن (حوالي ، مقطعة إلى 1-إلى 1 1/2 بوصة قطعةالساق العظم من لحم الضأن (حوالي ، مقطعة إلى 1-إلى 1 1/2 بوصة قطعة1ليمون مقطع إلى 8 أسافينليمون مقطع إلى 8 أسافين796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةعصير الليمون الطازج (من حوالي 2 ليمون)عصير الليمون الطازج (من حوالي 2 ليمون)2(يمكن أن يكون أو المقشود)عصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج1قطاعشريط رفيع (طوله 3 بوصات) قشر الليمونشريط رفيع (طوله 3 بوصات) قشر الليمون1586 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)زيت الزيتون ، بالإضافة إلى المزيد لتنظيف الطماطمزيت الزيتون ، بالإضافة إلى المزيد لتنظيف الطماطم1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)اوريجانو طازج مقطعاوريجانو طازج مقطع11 رطل كوسة،الفلفل الوردي كلهالفلفل الوردي كله8بيتا كاملةبيتا كاملة2البصل الأحمر ، مقطعة إلى قطع 1 بوصةالبصل الأحمر ، مقطعة إلى قطع 1 بوصة1(يمكن أن يكون أو المقشود)رقائق الفلفل الأحمررقائق الفلفل الأحمر2(شتاء)الكراث المفرومالكراث المفروم3الطماطم ، النصفالطماطم ، النصف596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري