كومبوت الراوند
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الصلصة ، لذا جرب كومبوت الراوند. ل 73 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 254 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 11 جرام دهون كل. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك مستطيلات حبوب القمح والقرفة المطحونة والعسل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك عيد الأم حدث. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 17%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول كومبوت الراوند, كومبوت الراوند، و كومبوت الفراولة والراوند لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج الراوند والسكر والعسل والزبدة والقرفة في وعاء كبير آمن للاستخدام في الميكروويف. يغطى بغلاف بلاستيكي ويخترق مرة أو مرتين للسماح للبخار بالهروب. الميكروويف حتى يصبح الراوند طريا ، حوالي 6 دقائق. إزالة بعناية التفاف البلاستيك ويقلب.
في هذه الأثناء ، قسم القمح المبشور إلى قطع أصغر في وعاء. الغبار مع السكر الحلواني والقرفة.
يسكب كومبوت الراوند في أوعية ، ويضاف إليه الآيس كريم ويرش بالقمح المبشور.