كوكتيل كالاماري
بحاجة الى مشروبات خالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيسكاتاريان? كوكتيل كالاماري يمكن أن يكون وصفة هائلة لمحاولة. ل Serving 2.08 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 14 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 137 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الصلصة الحارة, فص ثوم, بصل, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة جيدة. حاول عشية عيد الميلاد كالاماري / كالاماري في أوميدو في لا فيجيليا دي ناتالي, كالاماري، و كالاماري لوصفات مماثلة.
تعليمات
معالجة المكونات 11 الأولى في الطعام المعالج أو خلاط 1 دقيقة أو حتى تصبح ناعمة.
بلانش كالاماري 1 دقيقة في 8 أكواب من الماء المغلي المملح قليلا. يغرق كالاماري في الماء المثلج لوقف عملية الطهي.
يصفى ويمزج مع خليط الفلفل في وعاء متوسط الحجم.
خدمة دافئة أو مبردة في 6 أكواب ، وأعلى مع صلصة الطماطم.