صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة8
مجلة

كوكتيل الجمبري المحمص

كوكتيل الجمبري المحمص
بحاجة الى خالي من الجلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، صديق للفودماب ، و بيسكاتاريان هور دوفر? يمكن أن يكون كوكتيل الجمبري المحمص وصفة رائعة لتجربتها. ل Serving 2.57 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 167 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون كل. هذه الوصفة محبوبة من قبل 6 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من الفلفل والملح موافق للشريعة اليهودية ، الفجل ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة صلبة. حاول كوكتيل الجمبري المشوي مع صلصة كوكتيل سريراتشا الحارة, كوكتيل الجمبري المحمص، و كوكتيل الجمبري المحمص لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
لفائف هوجي ناعمة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصةلفائف هوجي ناعمة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
2
قشر و ديفين الروبيان ، وترك ذيول على.
المكونات سوف تحتاج
1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)
3
ضعيها على صينية مع زيت الزيتون والملح والفلفل ووزعيها في طبقة واحدة. مشوي لمدة 8 إلى 10 دقائق ، حتى يصبح لونه ورديا وثابتا ومطبوخا بالكامل. توضع جانبا لتبرد.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب طماطم مجففة بالشمس من مرطبان1 كوب طماطم مجففة بالشمس من مرطبان
1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)
4 شرائح سلامي رفيعة4 شرائح سلامي رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
4
للصلصة ، اخلطي صلصة الفلفل الحار والكاتشب والفجل وعصير الليمون وصلصة رسيستيرشاير وتاباسكو. ضعي الروبيان مع قشر الليمون وقدميه مع الصلصة.
المكونات سوف تحتاج
12 إلى 16 خبز ساندويتش12 إلى 16 خبز ساندويتش
3 ملاعق كبيرة من الشبت المخلل المفروم ناعماً3 ملاعق كبيرة من الشبت المخلل المفروم ناعماً
الفجلالفجل
1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم
الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها
- حبوب كريسبيكس مطحونة- حبوب كريسبيكس مطحونة
صلصة تاباسكوصلصة تاباسكو
1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)
6 صدور دجاج (6 أونصات) مع عظم الجناح والجلد6 صدور دجاج (6 أونصات) مع عظم الجناح والجلد
5
تصوير كوينتين بيكون
المكونات سوف تحتاج
1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان

بينوت جريجيو, ريسلينج, وسوفيجنون بلان هي أفضل اختياراتي للروبيان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. سانتي سورتيسيلي بينوت غريجيو مع 4.4 من أصل 5 نجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 17 دولار لكل زجاجة.
سانتي سورتيسيلي بينوت غريجيو
سانتي سورتيسيلي بينوت غريجيو
سترو هوى الأصفر ، يرافقه الأنف تركز على مقربة من الكمثرى والمشمش والزهور البيضاء. يظهر الحنك الفاكهي ، مع المكونات العليا للفاكهة ذات النواة ، النضج والاستدارة مدعومين بشكل جيد بحموضة أنيقة ومذاق ، مما يضمن لمسة نهائية طويلة الأمد.