كوسة وطماطم مقلية على الطريقة الإيطالية الصحية

كوسة على الطريقة الإيطالية الصحية والطماطم المقلية هي خالي من الغلوتين, كامل 30, ونباتي الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 1 حصص مع 984 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 80 جرام دهون كل. ل $5.55 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 54% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. مزيج من الكوسة والطماطم المعلبة ومرق الخضار وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الجوز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الفستق مع الجوز كحلوى. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 86%، وهو أمر مدهش. حاول كوسة وطماطم مقلية على الطريقة الإيطالية الصحية, الروبيان التايلاندي المقلي مع الكوسة، و نودلز كوسة مقلية (سهلة + باليو) لوصفات مماثلة.