صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص10
نقاط الصحة14
مجلة

كوسة محشوة

كوسة محشوة
الكوسة المحشوة هي طبق رئيسي يقدم 10. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 23 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 287 سعرة حرارية. ل 2 2.01 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. هذه الوصفة من طعم المنزل يتطلب رقائق البقدونس ، إلى 5 كوسة ، صلصة الطماطم ، والتوابل. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 45%. هذه النتيجة جيدة. إذا كنت تحب هذه الوصفة، فقم بإلقاء نظرة على هذه الوصفات المماثلة: نزهة محشوة: طماطم تونان وخرشوف محشوة ، فلفل أحمر ، فيتان وحمص كوسة محشوة ، جوز وسكر بني محشي تفاح ماكنتوش, كوسة محشوة: كوسة ريبيني، و كوسة محشوة: كوسة ريبيني.

تعليمات

1
في وعاء كبير ، اخلطي أول 11 مكونا وعلبة واحدة من صلصة الطماطم ؛ تخلط جيدا. ضجة في الطماطم. نصف الكوسة بالطول ؛ استخرج البذور. ملء مع خليط اللحوم; مكان في اثنين 13 في. س 9 في. أطباق الخبز. ملعقة صلصة الطماطم المتبقية على كل.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضر، النرد الناعم (الاحتفاظ به للتزيين النهائي)البصل الأخضر، النرد الناعم (الاحتفاظ به للتزيين النهائي)
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
إلى 3 حبات كوسة متوسطة الحجم، مبشورة خشنًا (حواليإلى 3 حبات كوسة متوسطة الحجم، مبشورة خشنًا (حوالي
4 مربعات من براوني الشوكولاتة (من المتجر أو محلية الصنع)4 مربعات من براوني الشوكولاتة (من المتجر أو محلية الصنع)
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
اخبزيها بدون غطاء على 375 دولارا لمدة 45 دقيقة أو حتى تنضج الكوسة.
المكونات سوف تحتاج
إلى 3 حبات كوسة متوسطة الحجم، مبشورة خشنًا (حواليإلى 3 حبات كوسة متوسطة الحجم، مبشورة خشنًا (حوالي
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
3
يرش الجبن خلال الدقائق القليلة الأخيرة من الخبز.
المكونات سوف تحتاج
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم