كعكة الشوكولاتة والكوسا
حصة واحدة تحتوي على 456 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 24 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 8. ل 56 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 2 سيقول أنها ضربت المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الملح كوشير ، واستخراج فانيلان ، والعسل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 28%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. وصفات مماثلة تشمل 100 ٪ كعكة كوسة الشوكولاته الحبوب الكاملة مع الزبادي اليوناني العسل الشوكولاته الغاناش, الزبادي اليوناني كعكة الشوكولاته كوسة مع صقيع الشوكولاته، و كعكة كوسة بالشوكولاتة الحامضة مع طلاء الشوكولاتة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت. ادهن قاع وجوانب قالب كيك بحجم 9 بوصات مربعة بالزبدة. غبار المقلاة بالدقيق ، والتنصت على الفائض.
إرم 1/2 كوب رقائق الشوكولاته مع 1 ملعقة كبيرة طحين في وعاء صغير.
اخفقي الدقيق المتبقي ومسحوق الكاكاو والملح وصودا الخبز وجوزة الطيب في وعاء متوسط الحجم.
يخفق السكر ، 1/2 كوب زيت زيتون ، البيض والفانيليا في وعاء كبير مع خلاط على سرعة متوسطة حتى تصبح ناعمة وشاحبة ، حوالي 3 دقائق.
إضافة خليط الدقيق والكاكاو. فاز على سرعة منخفضة حتى مجتمعة ، حوالي 2 دقيقة (الخليط سوف تكون سميكة).
أضيفي الكوسة واخفقي حتى تمتزج ، حوالي 2 دقيقة أخرى. اطو رقائق الشوكولاتة المطلية بالطحين بملعقة خشبية.
انقلي الخليط إلى المقلاة المحضرة واخبزيها حتى يخرج عود أسنان في المنتصف نظيفا ، من 30 إلى 35 دقيقة.
انقله إلى رف واتركه يبرد تماما.
امزج 1/3 كوب من رقائق الشوكولاتة المتبقية و 1 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون والعسل في وعاء آمن للاستخدام في الميكروويف. الميكروويف على طاقة متوسطة عالية في فترات 30 ثانية ، مع التحريك ، حتى تذوب الشوكولاتة.
انتشر على الكعكة ، ثم تقطع إلى قطع.