صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص8
نقاط الصحة18
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

كعك العدس (الفطائر)

كعك العدس (الفطائر)
كعك العدس (الفطائر) يتطلب حوالي 1 ساعة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 352 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 11 غرام من الدهون كل. ل 80 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 111 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من الماء وفتات الخبز المتبلة والحليب وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 97%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل فطائر العدس بالكاري, فطائر العدس الفارسية المتبلة، و فطائر الأرز والعدس الآسيوية.

تعليمات

1
ضعي العدس والماء في قدر واتركيه حتى يغلي. غطيها وخففي الحرارة إلى درجة منخفضة واتركيها على نار هادئة حتى تنضج ، حوالي 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
العدسالعدس
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
2
استنزاف.
3
في وعاء كبير ، اخلطي العدس المطبوخ والحليب والقمح وحبوب الشعير والبيض والجوز. يتبل بمزيج حساء البصل وتوابل الدواجن.
المكونات سوف تحتاج
رقاب الدجاجرقاب الدجاج
العدس المطبوخالعدس المطبوخ
مزيج حساء البصل الجافمزيج حساء البصل الجاف
1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)
الشعيرالشعير
مربى الفراولة بدون بذور، مقسمةمربى الفراولة بدون بذور، مقسمة
القمحالقمح
2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة
2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
4
تخلط جيدا باستخدام يديك ، لأن الخليط سيكون سميكا جدا.
5
اتركيه لمدة 30 دقيقة ، أو ضعيه في الثلاجة طوال الليل.
6
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. استخدم مغرفة الآيس كريم لتقسيم كرات خليط العدس. إسقاط المجارف في فتات الخبز ، ومعطف في حين تسطيح في الفطائر. يقلى البرغر في المقلاة الساخنة حتى يصبح لونه بنيا جيدا على كلا الجانبين ، حوالي 5 دقائق لكل جانب ، اعتمادا على سمك الفطائر.
المكونات سوف تحتاج
1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب
العدسالعدس
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
3 أكواب من كل من عصير التوت، والبرتقال، والليمون3 أكواب من كل من عصير التوت، والبرتقال، والليمون
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح