كعك الشوفان بالزبيب المزدوج

بحاجة الى وجبة الضحى النباتية? يمكن أن تكون فطائر الشوفان المزدوجة بالزبيب والخشخاش وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 506 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 65 سنتا لكل وجبة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر واحصل على السكر وبذور الخشخاش وجوزة الطيب المطحونة وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 49%، وهو صلب. وصفات مماثلة تشمل فطائر الليمون الخشخاش, فطائر الليمون الخشخاش، و فطائر الليمون الخشخاش.

تعليمات

سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية). الشحوم 6 أكواب الكعك أو خط مع بطانات الكعك ورقة.

المعدات التي سوف تستخدمها

جبن مانشيجو مبشور، ملعقتان صغيرتان

1/3 كوب زيت نباتي نقي من كريسكو

في وعاء الخلط ، اخلطي الدقيق والبيكنج بودر وجوزة الطيب والسكر وقشر البرتقال. في وعاء منفصل ، اخلطي البيض والسمن والحليب.

المكونات سوف تحتاج

1/2 كوب حليب كامل الدسم، أو أكثر حسب الحاجة

قشر البرتقال

¼ كوب دقيق

1 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى قطع متساوية

مطبخ لوران الاحترافي®

عرق السوس الأصفر والأخضر

2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة

2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو

المعدات التي سوف تستخدمها

مثل الجبن للتاكو

يقلب خليط الدقيق في المكونات الرطبة حتى تصبح رطبة. ضجة في الزبيب, بذور الخشخاش, والشوفان; تخلط جيدا. ملعقة الخليط في عموم الكعك استعداد ؛ ملء أكواب الكعك حوالي 3/4 كامل.

المكونات سوف تحتاج

جوز الهند، محمص، اختياري