صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص4
نقاط الصحة26
مجلة

كعك البطاطس الإكوادوري مع صلصة الفول السوداني

كعك البطاطس الإكوادوري مع صلصة الفول السوداني
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب كعك البطاطس الإكوادوري مع صلصة الفول السوداني. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 534 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 35 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.67 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. هذه الوصفة محبوبة من قبل 32 من عشاق الطعام والطهاة. مزيج من بطاطس يوكون الذهبية وزبدة الفول السوداني المقرمشة والبصل الأخضر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الطماطم يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كرات الفشار الفاوانيا الوردي كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 92%. هذه النتيجة رائعة. حاول كعك سمك القد مع صلصة الليمون واللبن, كعك البطاطس بالسبانخ مع صلصة الطماطم المحمصة، و كعك البطاطس المتبل مع صلصة الطماطم والزنجبيل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قشر البطاطا ومقطعة إلى قطع 1 بوصة. غطي البطاطس بالماء البارد في قدر متوسط الحجم ، ثم قلبي 1 ملعقة صغيرة ملح واتركيها على نار هادئة حتى تنضج ، حوالي 18 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
المياهالمياه
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
في حين البطاطا ينضج, طبخ الثوم و 1/3 البصل الأخضر كوب في 2 ملعقة طعام زيت أناتو في قدر صغير على نار متوسطة الحرارة, اثارة, حتى يلين, حول 2 الدقائق. ضجة في الكمون و 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل ويطهى مع التحريك، 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
البطاطاالبطاطا
أناتوأناتو
الثومالثوم
فلفلفلفل
الكمونالكمون
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
3
يضاف الطماطم ويطهى مع التحريك ، 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
طماطمطماطم
4
يضاف الحليب ويترك على نار خفيفة ، ثم يرفع عن النار ويقلب في زبدة الفول السوداني حتى تمتزج جيدا. الحفاظ على صلصة الفول السوداني دافئة ، مغطاة ، قبالة الحرارة.
المكونات سوف تحتاج
زبدة الفول السودانيزبدة الفول السوداني
صلصة الفول السودانيصلصة الفول السوداني
الحليبالحليب
5
يصفى البطاطس ثم يهرس في وعاء.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
6
يطهى 1/2 كوب من البصل الأخضر المتبقي مع 1/4 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل في 2 ملعقة طعام زيت أناتو في قدر صغير على نار متوسطة مع التحريك حتى ينضج البصل الأخضر ، ثم يقلب مع البطاطس مع الجبن. تشكل خليط البطاطس إلى 8 كرات وتسطح كل منها في فطيرة 3 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
البطاطاالبطاطا
أناتوأناتو
الجبنالجبن
فلفلفلفل
الملحالملح
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
7
سخني 1 ملعقة كبيرة من زيت أناتو في مقلاة غير لاصقة مقاس 12 بوصة على نار متوسطة عالية حتى تصبح ساخنة ، ثم اقلي الكعك على دفعات 2 ، مع التقليب مرة واحدة ، حتى تصبح مقرمشة ، حوالي 6 دقائق لكل دفعة.
المكونات سوف تحتاج
أناتوأناتو
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
8
أضف ملعقة طعام زيت أناتو المتبقية للدفعة الثانية.
المكونات سوف تحتاج
أناتوأناتو
زيت الطهيزيت الطهي
9
أعد تسخين صلصة الفول السوداني برفق ، مع ترقيقها إلى قوام كريمي مع القليل من الماء إذا لزم الأمر. تتبل الصلصة بالملح وتقدم مع كعك البطاطس.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الفول السودانيصلصة الفول السوداني
البطاطاالبطاطا
صلصةصلصة
المياهالمياه
الملحالملح