كريمة الشيدر والبروكلي
كريمي شيدر بروكلي هو طبق جانبي يقدم لشخصين. مقابل 91 سنتًا لكل وجبة، تغطي هذه الوصفة 18٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تحتوي الحصة الواحدة على 177 سعرة حرارية و8 جرام من البروتين و11 جرام من الدهون. هذه الوصفة من Taste of Home لديها 1 معجبين. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا خاليًا من الغلوتين والبيض. توجه إلى المتجر واشتري جبنة الشيدر والماء والحليب وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار، حصلت هذه الوصفة على درجة 79%، وهي درجة قوية. تشمل الوصفات المشابهة شوربة البروكلي والشيدر بالكريمة، وشوربة الشيدر بالبروكلي بالكريمة، وشوربة الشيدر بالبروكلي بالكريمة.
تعليمات
ضع البروكلي والماء في 1 كيو تي. طبق آمن للاستخدام في الميكروويف. يُغطى ويُوضع في الميكروويف على حرارة عالية لمدة 3 دقائق أو حتى يصبح طريًا. في وعاء صغير، اخلطي مزيج الجبن الكريمي مع الحليب وصلصة الرانش.
استنزاف البروكلي. العودة إلى الطبق. قمة مع خليط الجبن الكريمي. يرش مع جبنة الشيدر. يُغطى ويُوضع في الميكروويف بدرجة حرارة 50% لمدة 2-3 دقائق أو حتى يسخن ويذوب الجبن.