كالي قيصر
كالي قيصر قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 786 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 63 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 4.24 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 40% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من كالي قيصر ، في وعاء ، حصص: 522 سعرة حرارية ؛ 9 غرامات من البروتين ؛ 23 غراما من الكربوهيدرات ؛ 2 غرام من الألياف ؛ 45 غراما من الدهون ؛ 8 غرامات من الدهون المشبعة ؛ 27 ملغ من الكوليسترول ؛ 3 غرامات من السكر ؛ 493 ملغ من الصوديوم ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذة جدا. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. وجد 4 أشخاص هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 88%، هذا الطبق مذهل. حاول سلطة كالي سيزر + صلصة سيزر, سلطة كالي سيزر، و سلطة كالي سيزر لوصفات مماثلة.
تعليمات
جينا فيرازي / لوس أنجلوس تايمز (جينا فيرازي / لوس أنجلوس تايمز)كالي قيصر
الوجبات: من 4 إلى 6ملاحظة: مقتبس من "خبز التارتين" لتشاد روبرتسون.خلع الملابس سيزر2 ليمون3 فصوص ثوم6 شرائح الأنشوجة معبأة بزيت الزيتون1 صفار البيض
لجعل خلع الملابس ، صر تلذذ من 1 الليمون.
قطع كل من الليمون في النصف.
ضع الثوم والأنشوجة وقشر الليمون في هاون وقصف مع مدقة لجعل عجينة سميكة.
إضافة صفار البيض ، قليل من الملح وضغط من عصير الليمون ويقلب جيدا إلى الجمع. الاستمرار في إثارة ، صب في 1/2 كوب من النفط ، قطرة قطرة. يجب أن يبدو الخليط ناعما ودسما ، وهي علامة على أنك تبني مستحلبا مستقرا. مع الاستمرار في التحريك ، ابدأ بإضافة الزيت في تيار بطيء. يجب أن تتكاثف الضمادة. توقف بشكل دوري عن صب الزيت وأضف القليل من الليمون. تذوق الصلصة وأضف المزيد من الملح وعصير الليمون حسب الرغبة.
إضافة الماء ، ملعقة صغيرة في وقت واحد ، واثارة لخلع الملابس رقيقة لاتساق كريم الثقيلة. هذا يجعل حوالي 2 كوب خلع الملابس. لا يجوز لك استخدام كل خلع الملابس للسلطة; سوف تبقى المتبقية, مغطاة والمبردة, لمدة تصل إلى 2 أيام.خبز محمص3 شرائح خبز عمره يوم واحد ، كل 1 بوصة سميكة ، ممزقة إلى 1 1/2 بوصة قطع 2 ملعقة طعام زيت زيتون
ملح1 / 2 ملعقة صغيرة أعشاب دي بروفانس (اختياري)لعمل الخبز المحمص ، سخن الفرن إلى 400 درجة. في وعاء ، ارم الخبز الممزق بزيت الزيتون ورشة ملح. إذا كنت تستخدم الأعشاب ، فقم بإضافتها أيضا.
يوزع الخبز بالتساوي على صينية خبز ويخبز حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا وهشا ، حوالي 15 دقيقة. في منتصف وقت الخبز ، أعد توزيع الخبز المحمص إذا كان ملونا بشكل غير متساو.سلطة التجمع 2 جنيه اللفت الأسود, مركز ينبع إزالتها, وممزقة إلى قطع لدغة الحجم
خلع الملابس سيزر2 / 3 كوب جبن بارميزان مبشور أو محلوق
في وعاء كبير ، اخلطي اللفت والخبز المحمص.
صب خلع الملابس على الجزء العلوي وإرم إلى معطف (لا يجوز لك استخدام كل خلع الملابس).
يضاف البارميزان ويقلب مرة أخرى ويقدم.كل من 6 حصص: 522 سعرة حرارية ؛ 9 غرامات من البروتين ؛ 23 غراما من الكربوهيدرات ؛ 2 غرام من الألياف ؛ 45 غراما من الدهون ؛ 8 غرامات من الدهون المشبعة ؛ 27 ملغ من الكوليسترول ؛ 3 غرامات من السكر ؛ 493 ملغ من الصوديوم.سياسة الخصوصية
حقوق الطبع والنشر 2016 ، لوس أنجلوس تايمز
هدايا العيد: عشرات الخباز من كتب الطبخ الرائعة
الصور: كتب الطبخ تستحق العطاء (وتلقي)وصفات من بعض أفضل كتب الطبخ في الخريف