كاري الدجاج الخامس
الدجاج الكاري ضد قد يكون مجرد الطبق الرئيسي كنت تبحث عن. ل Serving 4.08 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 41% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 74 جرام بروتين, 23 جرام دهون، وما مجموعه 559 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. توجه إلى المتجر والتقاط جذر الزنجبيل والماء وحليب جوز الهند ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو مكلفة نوعا ما وصفة لمحبي الطعام الهندي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 النظام الغذائي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 80%، وهو أمر جيد جدا. حاول كاري دجاج أندرا - كودي كورا مع المرق (كاري دجاج بسيط ), [مراجعة المنتج] كاري الدجاج الماليزي السريع (قدم. أ 1 صلصة الكاري الفورية للحوم)، و أطباق الدجاج بالكاري الهندي مع صلصة الزبادي بالكاري لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزيت في مقلاة كبيرة وعميقة على نار متوسطة.
اقلي القرفة والهيل واليانسون والقرنفل وأوراق الكاري لمدة 2 إلى 3 دقائق ، ثم قلبي الكراث والثوم والزنجبيل واقليها حتى تفوح رائحتها. يضاف معجون الكاري ويطهى لمدة 5 دقائق مع التحريك باستمرار.
يسكب حليب جوز الهند والماء ويترك على نار خفيفة لمدة 3 إلى 4 دقائق ؛ يضاف الدجاج وعصير التمر الهندي والملح ويترك على نار خفيفة مع التحريك من حين لآخر لمدة 20 دقيقة.