كارنيتاس لحم البقر
لحوم البقر كارنيتاس هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 8 حصص. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 231 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.09 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك مرق لحم بقري أقل صوديوم وفلفل وفصوص ثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل البرتقال يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البرتقال البرتقال الكوكيز مع البرتقال تلذذ الجليد كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل لحم البقر كارنيتاس امبانادا, لحوم البقر كارنيتاس التاكو، و كارنيتاس لحم رونالدو.
تعليمات
سخني فرن هولندي كبير على نار متوسطة عالية. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
يضاف البصل ويقلى لمدة 4 دقائق أو حتى ينضج.
يضاف اللحم البقري ؛ سوت 5 دقائق أو حتى يحمر اللحم البقري من جميع الجوانب. ضجة في مرق, سكر, ملح, والفلفل; نستله قسم البرتقال في خليط لحم البقر. جلب ليغلي. تغطية ، والحد من الحرارة ، ويترك على نار خفيفة 1 ساعة أو حتى لحوم البقر هو العطاء.
إزالة وتجاهل البرتقال. استمر في الغليان ، غير مغطى ، 8 دقائق أو حتى يتبخر السائل تقريبا ، مع التحريك بشكل متكرر.