قليل الدسم عنبية كريم المصاصات
قليل الدسم عنبية كريم المصاصات قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 8. ل 51 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 1% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 55 سعرة حرارية, 0 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. جعلت 129 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط العنب البري وعصير الليمون وحليب جوز الهند وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 5 دقائق. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، بدائي ، و صديق للفودماب النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 22%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول كرات طاقة القرفة قليلة الدسم, الخبز منخفض الكربوهيدرات - دقيق جوز الهند الدهون رئيس العجين، و فطائر التوت منخفضة الكربوهيدرات-خالية من الغلوتين لوصفات مماثلة.
تعليمات
في حالة استخدام سكر جوز الهند ، ضعه في مطحنة التوابل وقم بتحويل تلك الحبيبات الخشنة إلى مسحوق أكثر. هذه الخطوة اختيارية ، لكنني أجد أنها تساعد على مزج سكر جوز الهند. يمكنك تخطي هذه الخطوة إذا كنت تستخدم آخر sweetener.In خلاط ، والجمع بين السكر الأرض (أو التحلية الأخرى ، أبدأ مع 2 ملعقة طعام) ، حليب جوز الهند ، العنب البري ، 1 ملعقة صغيرة من عصير الليمون ، وهريس حتى سلس نسبيا ودسم.أعطه اختبار طعم واخلطه في ستيفيا و / أو المزيد من السكر أو عصير الليمون حسب الرغبة. أجد أن هذا يعتمد على حلاوة التوت قليلا ، لكنني عادة ما أضيف لمسة من ستيفيا بغض النظر عن أنه يبدو أنه "يضيء" النكهة العامة عند استخدامه برفق.
صب الخليط في قوالب المصاصة الخاصة بك ، وتجميد حتى الصلبة – وهذا عادة ما يستغرق حوالي 2 ساعة.