صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة3
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

قرد غير تقليدي

قرد غير تقليدي
قرد غير تقليدي قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 33 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 133 سعرة حرارية. إذا كان لديك حليب مكثف وشراب شوكولاتة وثلج وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 7 سيقولون إنها ضربت المكان. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 35%، وهو أمر سيء إلى حد ما. حاول قرد غير تقليدي, قرد غير تقليدي بارفيتس، و آيس كريم قرد غير تقليدي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع القهوة الساخنة والموز والحليب المكثف وشراب الشوكولاتة ومسحوق البروتين في الخلاط. اضغط باستمرار على غطاء الخلاط بمنشفة مطبخ مطوية ، وابدأ الخلاط بعناية ، باستخدام بضع نبضات سريعة لتحريك القهوة قبل تركها حتى تهرس حتى تصبح ناعمة. قسم مكعبات الثلج إلى 4 أكواب كبيرة ، وصب خليط القهوة فوق الثلج.
المكونات سوف تحتاج
وعاء واحد من مخروط الوافل بحجم قياسي يحتوي على حوالي 50 سعرة حراريةوعاء واحد من مخروط الوافل بحجم قياسي يحتوي على حوالي 50 سعرة حرارية
علبة واحدة (15 أونصة) من الكمثرى المقطعة والمصفّاةعلبة واحدة (15 أونصة) من الكمثرى المقطعة والمصفّاة
مسحوق البروتينمسحوق البروتين
رشة فيرموثرشة فيرموث
(كرتونة كتلة)(كرتونة كتلة)
كريمة مخفوقة إضافية ورقائق الشوكولاتة، اختياريةكريمة مخفوقة إضافية ورقائق الشوكولاتة، اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
سوبرساتا حلوة مجففة، مقطعة إلى شرائح، للتقديمسوبرساتا حلوة مجففة، مقطعة إلى شرائح، للتقديم
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر