فيليه السمك المكاديميا

قد تكون شرائح السمك المكاديميا وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 807 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 71 غرام من الدهون كل. ل 5 5.88 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. هذه الوصفة من الطعامتتطلب الشبكة الزبدة وشرائح سمك أبو سيف وسيقان البقدونس وحبوب الفلفل. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، بيسكاتاريان ، والكيتون النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 64%، وهو صلب. إذا كنت تحب هذه الوصفة، فقم بإلقاء نظرة على هذه الوصفات المماثلة: حساء فيليه السمك, فيليه السمك المخمور، و فيليه السمك السريع.