فيتوتشيني مع صلصة البطلينوس والبطاطس
فيتوتشيني مع صلصة البطلينوس والبطاطا قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 522 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.04 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك صلصة البطلينوس والزبدة وعصير الليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 54%، هذا الطبق صلب. حاول فيتوتشيني مع صلصة لحم الخنزير المقدد البطلينوس, فيتوتشيني السبانخ مع صلصة زبدة البطلينوس والطماطم مكعبات، و راشيل الكتوم فيتوتشيني لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع البطاطس في قدر مع كمية كافية من الماء البارد لتغطيتها. يغلى المزيج ويغطى ويقلل الحرارة إلى متوسطة. يطهى لمدة 10 دقائق أو حتى ينضج.
يصفى ويوضع في وعاء مع صلصة البطلينوس. توضع جانبا.
طهي فيتوتشيني وفقا لتوجيهات الحزمة ، حوالي 8 دقائق.
يصفى في مصفاة ويوضع جانبا.
نضيف الزيت والزبدة إلى القدر ونعود إلى نار متوسطة. سوت الثوم والبقدونس 1 دقيقة.
يسكب مزيج صلصة البطاطس والبطلينوس ويترك على نار خفيفة.
يضاف فيتوتشيني المطبوخ وعصير الليمون إلى الصلصة ويسخن حوالي 30 ثانية.