فيتوتشيني بريمافيرا
وصفة فيتوتشيني بريمافيرا يمكن أن يتم في حوالي 30 دقيقة. حصة واحدة تحتوي على 266 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.27 دولار لكل وجبة. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون لذيذ ومرضية. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. هذه الوصفة من طعم المنزل تتطلب قشر الليمون والبصل الأخضر والبازلاء والزعتر. مع ملعقة النتيجة 59%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل فيتوتشيني بريمافيرا, فيتوتشيني بريمافيرا، و فيتوتشيني بريمافيرا.
تعليمات
طهي فيتوتشيني وفقا لتوجيهات الحزمة. وفي الوقت نفسه ، في 12 في. مقلاة غير لاصقة ، اقلي الفلفل الأحمر في الزيت لمدة 3 دقائق أو حتى ينضج. ضجة في الدجاج والبصل والهليون والمرق وعصير الليمون والملح والزعتر وقشر الليمون. يطهى لمدة 1 دقيقة أو حتى يصبح الهليون طريا.
ضجة في البازلاء ؛ مقلي لمدة 1 دقيقة أو حتى يسخن من خلال.
يمزج نشا الذرة والماء حتى يصبح المزيج ناعما. يغلى المزيج ويطهى ويحرك لمدة 1-2 دقيقة أو حتى يتكاثف الدجاج ولم يعد لونه ورديا.
يرفع عن النار ويقلب في القشدة الحامضة.
يصفى الفيتوتشيني ويضاف إلى خليط الدجاج.
يرش جبن البارميزان ويقلب حتى يغطى.