فيتوتشيني السبانخ مع الخضار سوتيه ، قلوب الخرشوف ، وجبن موزاريلا تمزيقه

السبانخ فيتوتشيني مع الخضار سوتيه ، قلوب الخرشوف ، وجبن موزاريلا تمزيقه قد يكون وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. ل Serving 2.5 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 36% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 635 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 21 جرام دهون كل. توجه إلى المتجر والتقاط الفطر كريميني ، والهليون ، والجزر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 21 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 77%، وهو صلب. وصفات مماثلة هي قلوب الخرشوف سوتيه في صلصة البقدونس والليمون, قلوب خرشوف صغيرة مشوية مع سبانخ قليل الدسم وغمس الخرشوف، و سلطة باستا مع فلفل رومي مشوي ، موزاريلا ، قلوب الخرشوف ، زيتون كالاماتان ، وريحان.