فيتا-باستا الدجاج
قد تكون معكرونة الدجاج الفيتا وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. ل Serving 1.09 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 242 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. إذا كان لديك ملح وأوريجانو وزيت زيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة درجة 44%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل باستا مع الدجاج والفلفل الأحمر المشوي والفيتا, سلطة باستا جبنة الفيتا بالدجاج، و باستا دجاج بالليمون مع الخرشوف والفيتا.
تعليمات
طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات الحزمة ، مع حذف الملح والدهون.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
يضاف الدجاج; سوت 2 دقائق.
يضاف البصل; طبخ 2 دقيقة, التحريك بشكل متكرر. ضجة في المعكرونة المطبوخة, زيتون, توابل, والفلفل; يطهى 2 دقيقة أو حتى يسخن جيدا.
يرفع عن النار ويقلب في الجبن.