صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة3
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

فوندو فاكهة المانجو

فوندو فاكهة المانجو
قد يكون فوندو فاكهة المانجو وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الأطباق الجانبية. حصة واحدة تحتوي على 314 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 1.45 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. جعلت 7 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مزيج من المانجو وحليب جوز الهند وكريمة جوز الهند وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. مع ملعقة النتيجة 31%، هذا الطبق سيء نوعا ما. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل فوندو فاكهة المانجو, الحلوى فوندو الفاكهة، و فاكهة الصيف مع فوندو برالين.

تعليمات

1
في قدر صغير ، اخلطي مكعبات المانجو وكريمة جوز الهند وحليب جوز الهند والزنجبيل. يغلى المزيج على نار متوسطة ويستمر في الغليان مع التحريك من حين لآخر حتى لا يحترق في القاع. يترك على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة ، ثم يرفع عن النار ويقلب في الزبدة. محتويات فارغة من وعاء في الخلاط أو الطعام المعالج وهريس حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
كريم جوز الهندكريم جوز الهند
1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
مزيج كول سلو ثلاثي الألوانمزيج كول سلو ثلاثي الألوان
1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي
المعدات التي سوف تستخدمها
(مثل بسكويت ماري)(مثل بسكويت ماري)
6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
2
إضافة عصير الليمون ومزيج فقط على الجمع.
المكونات سوف تحتاج
1 فراولة، مقشرة1 فراولة، مقشرة
3
صب الخليط في وعاء التقديم.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
4
تقدم مع بسكوتي الشوكولاتة وأصابع السيدة.
المكونات سوف تحتاج
2 علبة كريمة مخفوقة اشتريتها من المتجر2 علبة كريمة مخفوقة اشتريتها من المتجر
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب
بيسكوتيبيسكوتي
5
ملاحظة الشيف: كوكو لوبيز عبارة عن كريمة من جوز الهند مصنوعة من حليب لب جوز الهند الممزوج بسكر القصب. يستخدم عادة في المشروبات الاستوائية مثل بينا كولاداس.
المكونات سوف تحتاج
كوكو لوبيزكوكو لوبيز
ملون طعام ريد فيلفيت (مثل Lorann Professional Kitchen®) أو مستحلب مخبز ريد فيلفيت) أو حسب الرغبةملون طعام ريد فيلفيت (مثل Lorann Professional Kitchen®) أو مستحلب مخبز ريد فيلفيت) أو حسب الرغبة
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب
2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو