صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة8
مجلة

فوكاتشيا مشوية مع بروسسيوتو والشمر

فوكاتشيا مشوية مع بروسسيوتو والشمر
فوكاتشيا المشوية مع بروسسيوتو والشمر هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والكيتون وصفة مع 3 حصص. حصة واحدة تحتوي على 320 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون. ل Serving 2.05 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق المتوسطي. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل ، حكيم ، بروسسيوتو ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 32%، وهو أمر سيء إلى حد ما. حاول فوكاتشيا مع الهليون ، بروسسيوتو ، وزيت الكمأة, بروسسيوتو و بروفولون محشوة فوكاتشيا، و بروسسيوتو دافئ-فوكاتشيا محشوة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الشمر بالبخار ، مغطى ، 10 دقائق أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
نبات الكبر المعبأ بالملح، منقوع، مشطف، ومصفىنبات الكبر المعبأ بالملح، منقوع، مشطف، ومصفى
2
ضع مقلاة غير لاصقة مغطاة برذاذ الطهي على نار متوسطة إلى عالية حتى تصبح ساخنة.
المكونات سوف تحتاج
1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
3
إضافة الشمر ، ومقلي 1 دقيقة أو حتى احمر طفيفة.
المكونات سوف تحتاج
نبات الكبر المعبأ بالملح، منقوع، مشطف، ومصفىنبات الكبر المعبأ بالملح، منقوع، مشطف، ومصفى
4
شريحة كل الكعكة في نصف أفقيا.
المكونات سوف تحتاج
فوكاتشيافوكاتشيا
5
يرش الجبن على قطع الجانبين من 2 قطعة من الكعكة.
المكونات سوف تحتاج
فوكاتشيافوكاتشيا
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
6
يرش بالتساوي مع حكيم. رتب الشمر والبروسسيوتو فوق المريمية ؛ يرش بالفلفل. أعلى مع نصفين فوكاتشيا المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
بروسسيوتوبروسسيوتو
فوكاتشيافوكاتشيا
نبات الكبر المعبأ بالملح، منقوع، مشطف، ومصفىنبات الكبر المعبأ بالملح، منقوع، مشطف، ومصفى
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
1/2 غصن إكليل الجبل1/2 غصن إكليل الجبل
7
ادهني كل شطيرة بـ 1/2 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون.
المكونات سوف تحتاج
1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)
8
ضع مقلاة غير لاصقة مغطاة برذاذ الطهي على نار متوسطة حتى تصبح ساخنة.
المكونات سوف تحتاج
1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
9
أضيفي السندويشات واطهيها لمدة 3 دقائق على كل جانب أو حتى تصبح السندويشات ذهبية.
10
قطع كل شطيرة إلى 3 أسافين.