صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة20
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

فلفل مشوي مع صلصة الكبر

فلفل مشوي مع صلصة الكبر
الفلفل المحمص مع الكبر خلع الملابس قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من منتجات الألبان, وتخدم الوصفة البدائية 4 والتكاليف 95 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 2 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 158 سعرة حرارية. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مزيج من معجون الأنشوجة والفلفل الحلو والفلفل الحلو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 63%، هذا الطبق جيد. حاول الفلفل الأحمر المحمص والقرنبيط مع صلصة الكبر, الهليون المحمص مع صلصة الكبر، و قلوب رومين مع الفلفل المشوي وصلصة كابراليس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يحمص الفلفل فوق لهب غاز أو يشوى أو يشوى ، مع التقليب بالملقط ، حتى يتفحم في كل مكان ، حوالي 10 دقائق. عندما يبرد الفلفل بدرجة كافية للتعامل معه ، اسحب الجلد.
المكونات سوف تحتاج
1 رأس من الخس ذو الأوراق الحمراء، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة1 رأس من الخس ذو الأوراق الحمراء، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
4 أونصات من جبن حليب البقر المعتق عالي الجودة، مثل جبن بيتشر الرائد، المبشور4 أونصات من جبن حليب البقر المعتق عالي الجودة، مثل جبن بيتشر الرائد، المبشور
2
قم بإزالة السيقان والبذور والأضلاع.
المكونات سوف تحتاج
4 مربعات من براوني الشوكولاتة (من المتجر أو محلية الصنع)4 مربعات من براوني الشوكولاتة (من المتجر أو محلية الصنع)
مدرب بيب مصنف 200 تيارمدرب بيب مصنف 200 تيار
3
قطع الفلفل بالطول إلى شرائح 1/2 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
1 رأس من الخس ذو الأوراق الحمراء، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة1 رأس من الخس ذو الأوراق الحمراء، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
4
في كوب كبير أو وعاء من الفولاذ المقاوم للصدأ ، باستخدام شوكة ، اخلطي عصير الليمون ومعجون الأنشوجة والخل والملح والفلفل. ضجة في الزيت.
المكونات سوف تحتاج
معجون الأنشوجةمعجون الأنشوجة
1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
للتنظيف بالفرشاة والقلي العميقللتنظيف بالفرشاة والقلي العميق
5
إضافة الفلفل ونبات الكبر وإرم.
المكونات سوف تحتاج
1 رأس من الخس ذو الأوراق الحمراء، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة1 رأس من الخس ذو الأوراق الحمراء، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
3 ملاعق كبيرة خردل، ويفضل ديجون3 ملاعق كبيرة خردل، ويفضل ديجون
1
أضف علبة صغيرة من التونة المصفاة.
المكونات سوف تحتاج
اليوسفي، لكل منهمااليوسفي، لكل منهما
2
اختصار: لتحميص الفلفل بسرعة وبقليل من الفوضى ، قفه في وضع مستقيم وقطع اللحم من كل جانب من الجوانب الأربعة ، تاركا الجذع والبذور واللب خلفه.
المكونات سوف تحتاج
1 رأس من الخس ذو الأوراق الحمراء، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة1 رأس من الخس ذو الأوراق الحمراء، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
4 مربعات من براوني الشوكولاتة (من المتجر أو محلية الصنع)4 مربعات من براوني الشوكولاتة (من المتجر أو محلية الصنع)
3
ضعي الفلفل على صينية خبز مبطنة بورق الألمنيوم ، مع قطع الجانب لأسفل ، وشوي حتى يتفحم. تقشر الجلد اسودت.
المكونات سوف تحتاج
1 رأس من الخس ذو الأوراق الحمراء، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة1 رأس من الخس ذو الأوراق الحمراء، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة