صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة32
مجلة

فلفل محمص منعش

فلفل محمص منعش
إذا كان لديك حولها 25 دقيقة لقضاء في المطبخ ، قد يكون الفلفل المحمص منعش مذهلة خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، العصر الحجري القديم ، ونباتي البيض اللاكتو وصفة لمحاولة. حصة واحدة تحتوي على 95 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 42 سنتا لكل وجبة. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. وجد 58 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مزيج من زيت الزيتون وخل النبيذ وفص الثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. عموما ، هذه الوصفة يكسب مذهلة ملعقة النتيجة من 93%. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل منعش الدجاج والفلفل, فلفل محشي منعش، و فلفل محشي تونة حلو ومنعش.

تعليمات

1
افركي 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون على الفلفل ، ثم ضعيه على الشواية أو تحت الشواية ، مع التقليب حتى يصبح لونه أسود في كل مكان. وضعت في كيس من البلاستيك ، وختم وترك حتى تبرد بما فيه الكفاية للتعامل معها.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
زيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًازيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًا
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
المعدات التي سوف تستخدمها
نصائح المعجنات - النصائح الدائرية رقم 4 ورقم 2نصائح المعجنات - النصائح الدائرية رقم 4 ورقم 2
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
2
قشر الجلد الأسود من الفلفل ، وإزالة السيقان والغشاء والبذور ، ثم المسيل للدموع إلى شرائح. رتب على طبق أو طبق.
المكونات سوف تحتاج
زيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًازيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًا
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
3
اخفقي ما تبقى من زيت الزيتون والثوم والخل مع بعض التوابل.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
بصل أصفر مقشر ومبشوربصل أصفر مقشر ومبشور
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
4
رشي الصلصة فوق الفلفل ، ثم نثرها بالكبر والبقدونس.
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
زيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًازيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًا
1 كوب من الزبيب الذهبي المطحون خشنًا1 كوب من الزبيب الذهبي المطحون خشنًا