فلافل الشمندر

فلافل الشمندر هو وصفة الشرق الأوسط التي تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 246 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. ل Serving 1.36 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك معجون الطحينة وكيس من سلطة البنجر والبيض وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. هذه الوصفة من بي بي سي الطعام الجيد لديها 436 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة صلبة. حاول خبز بيتروت فلافل, فلافل الشمندر مع صلصة الطحينة، و لفائف الفلافل وجبن الشمندر والماعز-الأسبوع النباتي الوطني لوصفات مماثلة.