صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 10 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة15
مجلة

فطيرة ويست فيرجينيا شيبرد

فطيرة ويست فيرجينيا شيبرد
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب فطيرة ويست فيرجينيا شيبرد. ل 1 1.77 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 21 جرام بروتين, 28 غرام من الدهون، وما مجموعه 497 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأوروبي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 10 دقائق. توجه إلى المتجر والتقط البيض والفلفل ولحم الضأن المطحون وبعض الأشياء الأخرى لتحضيره اليوم. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الجلوتين النظام الغذائي. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 56%، وهو أمر جيد جدا. المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أحبوا أيضا فرجينيا الغربية سمك السلمون المرقط التاكو, وصفة ويست فيرجينيا هاوند، و فرجينيا الغربية نمط هوت دوج.

تعليمات

1
توضع البطاطس والجزر الأبيض في قدر كبيرة وتغطى بالماء. جلب ليغلي. خفض الحرارة ؛ يغطى ويطهى لمدة 15-20 دقيقة أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
الجزر الأبيضالجزر الأبيض
البطاطاالبطاطا
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
استنزاف ؛ خليط البطاطا الهريس.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
3
يضاف الحليب والزبدة والملح و 1/2 ملعقة صغيرة فلفل ؛ يهرس حتى يتجانس.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
فلفلفلفل
الحليبالحليب
الملحالملح
4
في وعاء كبير ، يمزج البيض والنعناع وإكليل الجبل وصلصة رسيستيرشاير والبهارات والفلفل المتبقي. تنهار الضأن على الخليط وتخلط جيدا.
المكونات سوف تحتاج
صلصة رسيستيرشايرصلصة رسيستيرشاير
البهاراتالبهارات
روزماريروزماري
فلفلفلفل
البيضالبيض
خروفخروف
النعناعالنعناع
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
في مقلاة كبيرة ، يطهى البصل والكرفس في الزيت على نار متوسطة حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
الكرفسالكرفس
البصلالبصل
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
يضاف خليط لحم الضأن ؛ يطهى ويقلب حتى يصبح لحم الضأن ورديا ؛ يصفى.
المكونات سوف تحتاج
خروفخروف
7
ضعي خليط لحم الضأن في مدهون 11 بوصة. س 7 في. طبق الخبز ؛ يرش مع البازلاء.
المكونات سوف تحتاج
خروفخروف
البازلاءالبازلاء
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
8
انشر خليط البطاطس فوق البازلاء.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
انتشارانتشار
البازلاءالبازلاء
9
اخبزيها بدون غطاء بسعر 375 دولارا لمدة 30-35 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن

المكونات

2(شتاء)2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالكرفس المفرومالكرفس المفروم11 رطل كوسة،النعناع المجففالنعناع المجفف11 رطل كوسة،إكليل الجبل المجفف ، سحقإكليل الجبل المجفف ، سحق2البيضالبيض1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة6 أوقية جوز هند مبشور6 أوقية جوز هند مبشور1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبازلاء الطازجةالبازلاء الطازجة0(يمكن أن يكون أو المقشود)البهارات الأرضيةالبهارات الأرضية454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)لحم الضأن المطحونلحم الضأن المطحون1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبصل المفرومالبصل المفروم21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةالجزر الأبيض ، مقشر ومكعباتالجزر الأبيض ، مقشر ومكعبات11 رطل كوسة،الفلفل ، مقسمةالفلفل ، مقسمة41 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةالبطاطا ، مقشرة ومكعبةالبطاطا ، مقشرة ومكعبة11 رطل كوسة،1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع11 رطل كوسة،صلصة رسيستيرشايرصلصة رسيستيرشاير