فطيرة ويست فيرجينيا شيبرد
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب فطيرة ويست فيرجينيا شيبرد. ل 1 1.77 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 21 جرام بروتين, 28 غرام من الدهون، وما مجموعه 497 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأوروبي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 10 دقائق. توجه إلى المتجر والتقط البيض والفلفل ولحم الضأن المطحون وبعض الأشياء الأخرى لتحضيره اليوم. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الجلوتين النظام الغذائي. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 56%، وهو أمر جيد جدا. المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أحبوا أيضا فرجينيا الغربية سمك السلمون المرقط التاكو, وصفة ويست فيرجينيا هاوند، و فرجينيا الغربية نمط هوت دوج.
تعليمات
توضع البطاطس والجزر الأبيض في قدر كبيرة وتغطى بالماء. جلب ليغلي. خفض الحرارة ؛ يغطى ويطهى لمدة 15-20 دقيقة أو حتى ينضج.
استنزاف ؛ خليط البطاطا الهريس.
يضاف الحليب والزبدة والملح و 1/2 ملعقة صغيرة فلفل ؛ يهرس حتى يتجانس.
في وعاء كبير ، يمزج البيض والنعناع وإكليل الجبل وصلصة رسيستيرشاير والبهارات والفلفل المتبقي. تنهار الضأن على الخليط وتخلط جيدا.
في مقلاة كبيرة ، يطهى البصل والكرفس في الزيت على نار متوسطة حتى ينضج.
يضاف خليط لحم الضأن ؛ يطهى ويقلب حتى يصبح لحم الضأن ورديا ؛ يصفى.
ضعي خليط لحم الضأن في مدهون 11 بوصة. س 7 في. طبق الخبز ؛ يرش مع البازلاء.
انشر خليط البطاطس فوق البازلاء.
اخبزيها بدون غطاء بسعر 375 دولارا لمدة 30-35 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.